Cuma Mau Rasa Pedas Dan Asam

Lagi pula, makanan berasa asam yang berupa buah-buah an, mengandung beragam vitamin dan mineral yang pen ting untuk kesehat an mamil dan juga perkembangan janin. Jeruk, mangga dan stroberi, misal, banyak mengandung vitamin C dan antioksidan, sementara tomat kaya akan vitamin A dan likopen.

Baca juga : Kerja di Jerman

Bahkan, makanan berasa pedas, seperti cabai, diketahui juga kaya akan vitamin C dan me miliki efek membantu pem bakaran lemak sehingga bisa membantu mamil mencegah obesitas. Wow! Makanan berasa asam dan pedas sepertinya sudah menjadi ciri khas mamil, ya, Ma. Terutama di trimester pertama, banyak mamil memiliki keinginan kuat untuk mengonsumsi ma kanan seperti rujak atau buah mangga muda. Orang bilang, ngidam! Hal ini wajar saja.

Apalagi, makanan asam dan pedas ini bisa mengurangi intensitas mual atau morning sickness yang kerap dialami mamil pada trimester pertama. Nah, karena rasa mual berkurang, tentunya mamil jadi bisa ma kan dengan normal tanpa di seling muntah. Otomatis janin di dalam kandungan juga me rasakan manfaatnya karena mendapatkan asupan gizi dari mamanya.

Kombinasikan Makanan

Hanya saja, di balik man faatnya, tersimpan juga dam pak negatif yang tentu perlu diwaspadai. Salah satunya, makanan pedas dan asam bisa menyebabkan mulas dan refluks asam (biasa disebut sakit mag), dua masalah umum yang terjadi pada saat hamil. Selain itu, makanan pedas bisa menyebabkan diare. Diare, jika tidak segera ditangani, dapat berakibat buruk pada janin. Saat diare, mamil tak bisa mendapatkan asupan dengan baik sementara isi perutnya terus-menerus keluar.

Hal ini dikhawatirkan membuat janin tidak mendapatkan asupan nutrisi dan oksigen yang baik, sehingga perkembangannya pun tidak optimal. Diare bisa juga memicu terjadinya kontraksi sehingga rawan keguguran dan lahir prematur (pada kehamilan besar). Mamil yang lemas pun bisa mengganggu aliran darah ke janin. Jadi, meski makanan pedas dan asam aman dikonsumsi selama kehamilan, Mama sebaiknya tahu kapan harus membatasi diri. Kemampuan tiap orang dalam merasakan suatu makanan dan menahan efeknya itu berbeda-beda.

Sumber : https://ausbildung.co.id/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *